Close

#BEACTIVEDAY 2022

Vyzkoušej si naše lekce nebo přijď nakouknut do našeho gymu! Klikni pro VÍCE INFORMACÍ !

PEHA GYM

Tělocvična, ve které nepoužívám posilovací stroje jako v klasických posilovnách, ale zaměřuji se na cvičení s vlastní váhou a na funkční trénink. K tomu využívám různé pomůcky jako kettlebelly, medicinbaly, odporové gumy, balanční pomůcky a další. Také cvičím na vibračních strojích PowerPlate My5.


Mým cílem je naučit Tě vnímat a umět při cvičení zapojovat ty správné svaly. Lpím na technice, na každé lekci kontroluji správné provedení cviků. Cvičení se zmiňovaným závažím si musí každý zasloužit. V první řadě se naučíš zvládat vlastní tělo a pak se můžeme přesunout ke cvičení se zátěží. Zapracuj nejprve na svých slabinách a až poté se vydej na nové výzvy.


Nenajdeš zde skupinové lekce pro velký počet lidí, při kterých se ti trenér nemůže naplno věnovat, protože musí kontrolovat mnoho cvičenců najednou. Špatné provedení cviků může vést ke zranění a tomu se chceme všichni vyhnout. Pokud něco nezvládáš nebo ze zdravotních důvodů ti některý cvik nevyhovuje, neměj strach, společně vymyslíme alternativu. Snažím se o individuálnější a přátelský přístup, abys ses na mých lekcích vždy cítil(a) dobře.

Vyber si lekci, která ti bude nejvíce vyhovovat .

Info o lekcích

Slovo nejde nemám ve slovníku! Je to na každém z nás, jak moc chceme a jak tvrdě si půjdeme za svým cílem!

Rezervuj si lekci

Naši partneři

Recenze klientů:

Těším se na další lekce!

Uz se tesim na dalsi lekce... Super trenerka a super pristup ke klientum

Markéta H. 1 března, 2018

<< Prev
Next >>

Nejnovější příspěvky

Káva před tréninkem?

Máš v plánu si jít zacvičit, ale cítíš se unavený a potřebuješ nakopnout? Nebo chceš zvýšit výkon a pozornost na lekci? Tak to je kafe před tréninkem správnou volbou!  Kofein: Je jedním z významných doplňků stravy, které se mohou podílet na úspěchu při tréninku, potažmo výkonnosti.

Číst dál
Zaměřeno na: ZÁDA

Jednou z největší partií na našem těle jsou záda. Záda jsou však co se týče cvičení často opomíjena na úkor jiných partií (pěkně vypracované břicho, nohy, zadek..). Právě záda ale hrají důležitou roli v tom, jak je naše tělo „tvarováno“. Pojďme se na tuhle partii podívat trochu zblízka. 

Číst dál
Kineziotaping – co tento pojem znamená ?

Kineziotaping – co tento pojem znamená ?    Je to metoda spočívající v lepení bavlněných elastických pásek na postiženou oblast těla. Je vhodný nejen pro sportovce, své využití nachází i v běžném životě. Tejpy nijak neomezejí v pohybu. Pojďme ..

Číst dál

Sleduj nás