PEHA Gym
PEHA Gym
Jdu cvičit poprvé, co potřebuji abych mohl(a) začít?
Pokud jsme se jětě neviděli, nejvhodnější je pro tebe Úvodní lekce. Na té se vše dozvíš a vyzkoušíš.
Úvodní lekce je ZDARMA.
S sebou si vem sportovní oblečení (triko, tepláky nebo kraťasy, mikinu), dále čistou sportovní obuv (boty s bahnem na podrážce můžeš rovnou nechat v šatně), ručník (pravděpodobně se zpotíš), pití a hlavně dobrou náladu a chuť do cvičení.
Co si pod jednotlivými lekcemi představit?
Zvol lekci o které máš zájem se dozvědět více
Úvodní lekce
Pojď si vyzkoušet, co jednotlivé lekce obnáší, aby ses pak mohl(a) rozhodnout, která bude pro tebe ta nejvhodnější!
Funkční trénink
Cílem je zajistit funkčnost těla. Trénink vychází z pohybu ve všech rovinách, ze zapojení hlubokého stabilizačního …
Tabata
Velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň. Cvičení při maximální…
Kruhový trénink
Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10 – 15 stanovštích procvičí celé tělo.
Power Plate
Platforma vydávající vibrace. Ideální pomocník jak ke zpevnění těla, zhubnutí, tak k získání lepší fyzické kondice.
Závěsné systémy
Platforma vydávající vibrace. Ideální pomocník jak ke zpevnění těla, zhubnutí, tak k získání lepší fyzické kondice.
Ranní express
Tato lekce nastartuje tělo i mysl na celý den. Lekce trvá 45 minut, v rozvrhu ji najdeš pouze ráno…
Cvičení pro těhotné
Těhotenství není nemoc, jde o přírodou dokonale řízený proces. Cvičení během něj přináší uvolnění, posílení svalstva, …
Cvičení pro maminky
Těhotenství není nemoc, jde o přírodou dokonale řízený proces. Cvičení během něj přináší uvolnění, posílení svalstva, …
Mobilita
Schopnost provádět pohyb s co největší účinností bez kompenzace ostatních částí těla, které nemají být při pohybu…
Cvičení pro děti
Lekce pro děti 4-12let v rámci celorepublikového projektu Děti na startu.
Osobní trénink
Pokud se necítíš dobře ve skupině, jsi po porodu a chceš se dostat zpět do formy nebo chceš individuální dohled u cvičení, je tato lekce pro tebe.
Uzavřená lekce
Individuální lekce např. pro skupinky z různých sportovních týmů atd. Lekce možná po domluvě.
Co u nás kromě lekcí najdete?
Pokud chceš vědět více informací klikni na tlačítko Mám zájem.
Kineziotaping
Je to metoda spočívající v lepení bavlněných elastických pásek na postiženou oblast těla. Je vhodný nejen..
Sportovní a regenerační masáže
Masáž je uspořádaný soubor vhodných hmatů, který vede k odstranění únavy nebo připravuje sval na sportovní výkon.
Máš otázku? Zavolej nebo napiš..
+420 606 845 254
info@peha-gym.cz
©PEHA GYM 2020