PEHA Gym
PEHA GYM je k 31.7.2023 dočasně uzavřen. Děkujeme za pochopení. Aktivní klienti byli informováni.
Tým PEHA GYM
Tělocvična, ve které nepoužívám posilovací stroje jako v klasických posilovnách, ale zaměřuji se na cvičení s vlastní váhou a na funkční trénink. K tomu využívám různé pomůcky jako kettlebelly, medicinbaly, odporové gumy, balanční pomůcky a další. Také cvičím na vibračních strojích PowerPlate My5.
Mým cílem je naučit Tě vnímat a umět při cvičení zapojovat ty správné svaly. Lpím na technice, na každé lekci kontroluji správné provedení cviků. Cvičení se zmiňovaným závažím si musí každý zasloužit. V první řadě se naučíš zvládat vlastní tělo a pak se můžeme přesunout ke cvičení se zátěží. Zapracuj nejprve na svých slabinách a až poté se vydej na nové výzvy.
Nenajdeš zde skupinové lekce pro velký počet lidí, při kterých se ti trenér nemůže naplno věnovat, protože musí kontrolovat mnoho cvičenců najednou. Špatné provedení cviků může vést ke zranění a tomu se chceme všichni vyhnout. Pokud něco nezvládáš nebo ze zdravotních důvodů ti některý cvik nevyhovuje, neměj strach, společně vymyslíme alternativu. Snažím se o individuálnější a přátelský přístup, abys ses na mých lekcích vždy cítil(a) dobře.
Těším se na další lekce!
Uz se tesim na dalsi lekce... Super trenerka a super pristup ke klientum
Markéta H. 1 března, 2018
Vím, že jsem v dobrých rukou.
Tenhle funkční trénink mě fakt baví! Velké díky za individuální přístup a důraz na správné dýchání a techniku cviku. Vím že jsem v dobrých rukou.
Radek Š. 11 července, 2018
Super!
Není co dodat! Prostě super!
Eva S. 13 července, 2018
Závislost..
Tomu se říká závislost
Nikola D. 26 ledna, 2019
Doporučuji všem!
Příjemné prostředí, které Vám dá zabrat. Asi tak bych jednoduše popsal svou zkušenost z tělocvičny. Cvičení je pestré a náročné, ale opravdu pro každého. Za mne doporučuji všem, co se rozhodli pro sebe něco udělat.
Ladislav H. 22 srpna, 2019
Skvělá trenérka!
Výborně poskládané lekce, SKVĚLÁ trenérka!
Veronika B. 28 srpna, 2019
Perfektně seskládané lekce!
Perfektně seskládané lekce 👌na kterých se stává závislost 😂 Peťo díky 😘
Pavlína M. 1 září, 2019
Máš v plánu si jít zacvičit, ale cítíš se unavený a potřebuješ nakopnout? Nebo chceš zvýšit výkon a pozornost na lekci? Tak to je kafe před tréninkem správnou volbou! Kofein: Je jedním z významných doplňků stravy, které se mohou podílet na úspěchu při tréninku, potažmo výkonnosti.
Jednou z největší partií na našem těle jsou záda. Záda jsou však co se týče cvičení často opomíjena na úkor jiných partií (pěkně vypracované břicho, nohy, zadek..). Právě záda ale hrají důležitou roli v tom, jak je naše tělo „tvarováno“. Pojďme se na tuhle partii podívat trochu zblízka.
Kineziotaping – co tento pojem znamená ? Je to metoda spočívající v lepení bavlněných elastických pásek na postiženou oblast těla. Je vhodný nejen pro sportovce, své využití nachází i v běžném životě. Tejpy nijak neomezejí v pohybu. Pojďme ..
Pokud chceš dostávat upozornění na nové články, plánované akce a další užitečné informace, přihlas se k odběru novinek emailem.
Tvé přihlášení k odběru proběhlo v pořádku.
©PEHA GYM 2020