Během cvičení na závěsných systémech zapojujeme svaly celého těla. Při cvičení zapojujeme střed těla (Core), které je velmi důležité nejen u cvičení na ostatních lekcích, ale také v běžném životě. Závěsné systémy  spojují pohyb, pružnost, stabilitu, koordinaci, sílu i posilování. 

Náročnost cviků lze snadno přizpůsobovat. Lekce je vhodná pro každého, kdo si chce dát pořádně do těla. Bez kapky potu rozhodně neodejdeš. 

„Systém byl původně využíván americkým vojskem a námořnictvem pro posilování těla v extrémních podmínkách. Časem se však zjistilo, že vynalezené tréninkové postupy, kterých stále přibývá a přibývá, hravě nahradí i slušně zařízenou posilovnu. O TRX závěsný systém začali mít zájem olympionici, MMA bojovníci, policejní oddíly a profesionální sportovci. Od těch už je to jen krůček k běžnému použití. Tak dnes TRX slouží jak profesionálním sportovcům, kulturistům a fitness, tak mužům a ženám každého věku a kondice, kteří hledají, kde začít posilovat a trénovat celé tělo.“ [zdroj]

Pokud jsi dříve necvičil pod vedením trenéra nebo nemáš se sportem moc zkušeností, tak před touto lekcí doporučuji jít na ÚVODNÍ LEKCI. A to z důvodu, aby sis osvojil základní cviky a domluvil se, jestli je tato lekce pro tebe vhodná. 🙂