2021 🎉 Je před námi další rok, plný nových výzev.
Doufáme, že se budeme moct vídat a společně cvičit více, než v tom minulém. 🤩

Malé shrnutí: Rok 2020 měl 366 dní, z toho jsme se mohli v gymu potkávat, cvičit a klábosit 238 dní a 128 dní jsme byli nuceni mít zavřeno. 

Držte se všichni ve zdraví a snad už se brzy budeme moct zase v našem gymu potkávat.🙏

Celých 15 dnů jsme mohli fungovat, než nás vláda zase uzavřela. 😔 

Od 18.12.2020 gym opět musí uzavřít dvé dveře pro všechny „gymáky“.  

V lednu se, doufám, znovu v gymu potkáme a v tom novém roce si společně pořádně mákneme, snad už bez pravidelných uzavírek !

Krásnou první adventní neděli! 🕯️

Konečně jsme se dočkali! Od čtvrtka 3.12. se znovu otevírá gym! 

– – – – – – – – 

Celý prosinec pojedeme v lehce omezeném režimu (pouze funkční trénink, tabata, power plate, kruháč) + omezení počtu lidí na lekcích a dodržování určitých pravidel. 

Pravidla najdeš sepsaná u vstupu v gymu a členům budou znovu poslány v e-mailu. ⠀

Ta nejdůležitější jsou: ⠀

✅ Šatny a sprchy jsou k dispozici – je omezen počet skříněk. V šatnách se neshlukujeme.⠀

✅ Na lekci PŘIJĎ AKORÁT VČAS. Maximálně 5-10 minut před začátkem. (Dřív nebude do gymu vstup umožněn). Z lekce odcházej bezprostředně po skončení. ⠀

✅ Na cvičení si NOSTE dostatečně velký RUČNÍK, který si můžete dát pod sebe na zem. Po cvičení dezinfikujeme veškeré použité vybavení.

✅ Při příchodu i po celou dobu v gymu MUSÍTE MÍT ZAKRYTÁ ÚSTA A NOS. 

✅ 😡 ROUŠKA musí být nasazena také během cele lekce!

✅ Při příchodu a odchodu z gymu POUŽIJTE PŘIPRAVENOU DEZINFEKCI na ruce.⠀

✅ Vždy dodržuj bezpečnou vzdálenost minimálně 2 metry od dalších cvičících.⠀

⠀⠀

💪 Snažím se o zachování maxiálně možného komfortu a především bezpečí pro cvičení v gymu. Děkuji, že budete ohleduplní k ostatním a budete dodržovat nastavená pravidla.

Cvičit a potkávat se ještě stále v gymu nemůžeme..
Nám tady ale leží spoustu dobrůtek, které se nestihly před uzavřením prodat.😋
A proto jsme na našem webu vytvořili “obchůdek”, kde si můžete produkty objednat. My je nachystáme a s radostí předáme. ☺️

Fungovat bude stylem „objednej & vyzvedni“.
Jak to funguje? Doma přes formulář na webu objednáš produkty, o které máš zájem, v gymu si je vyzvedneš a zaplatíš.

Tak neváhej a objednej si něco dobrého a zdravého i ty 😉 
#podporsvujgym

PEHA Gym online u tebe doma!⠀

Jedná se o online lekce s možností přehrání, kdy se ti to hodí. 

Pro ty, kteří se chtějí zapojit v následujících dnech do cvičení: 

• č.účtu: 2323716133/0800
• částka: 180,- / týden (např. 12.10.-18.10.)
• pokud se tvůj účet nejmenuje tvým příjmením, napiš mi ho do poznámky

Pokud se chceš přidat, napiš, případně více info najdeš ve Facebook skupině pro naše členy: Členové PEHA Gym. 

Kdo má o cvičení zájem, pošlete penízky na uvedený účet. Po připsání platby budete přidáni do skupiny, kde najdete videa. 

Na našem YouTube kanálu najdeš taky všechna videa, která jsem Vám dala k dispozici na jaře. 

Stalo se to, v co jsme doufali, že se znovu nestane..😢

• Vláda rozhodla o uzavření fitness center a posiloven po dobu 14 dní, a to od dnešní půlnoci. 

• Doufáme, že se situace bude vyvíjet směrem k lepšímu a budeme se moct potkat znovu na lekcich!🙏

• Všechny zakoupené permanentky se pozastavují a bude jim prodloužena platnost. 

• Zvažujeme možnosti jak Vám poskytnout cvičení – venkovní lekce/on-line lekce/atd., jakmile budeme vědět, všem aktivním klientům se ozveme. 

• Není to snadné období, pro nikoho z nás, ale věřím, že jakmile se situace zlepší, nenechate nás v tom, podpoříte nás a přijdete si s radostí zacvičit.😊

Tým trenérek PEHA GYMU,
Peťa, Eva a Aneta 

Od září rozjíždíme CVIČENÍ PRO DĚTI❗️

Pokud hledáte pro své dítě aktivitu, která není specializovaná na jeden sport, je tato lekce přesně pro Vás! 

🤸🏼‍♀️Lekce je vhodná pro všechny děti, našim cílem je vytvořit pozitivní vztah dětí ke sportu.

Lekce se bude konat v rámci celorepublikového projektu Děti na startu. 

Počet míst je omezen. Více informací najdete na WEBU . 

Začínáme 8.9.! Dítě je třeba předem přihlásit závaznou PŘIHLÁŠKOU !

Od nynějška je u nás možné platit kromě hotovosti, Multisport kartou a Sodexo ActivePassem také platebními kartami – kontaktně, bezkontaktně, mobilem..  💳

To že jsi zapomněl/a hotovost už nemusíš řešit! 

Rodičové zbystřete!
Máte doma ratolest mezi 6-12 lety?👧🏼
Rozhodli jsme se, že Vám ulehčíme jeden týden během letních prázdnin. Uspořádali jsme pro Vaše děti letní příměstský tábor v PEHA Gymu! ‍🤸🏼‍♀️ 

•  Pro děti 6-12 let. (případně dle domluvy)
• 20. – 24. 7. 2020, od 8 – 16 hod.
• Cena: 2.400,- Kč

Cena zahrnuje:
– celodenní stravu (2x svačina, oběd) a pitný režim, program (vnitnřní a venkovní aktivity), instruktoři, zázemí, náklady na odměny do soutěží a her. Každé dítě dostane táborové tričko a deníček.

Organizace týdne:
Sraz: 7:45 – 8:00 v prostorách PEHA Gymu (Na Rybníčku 56, Opava – 2.poschodí).
Ukončení: 16:00 v prostorách PEHA Gymu (Na Rybníčku 56, Opava – 2.poschodí).

Závazná přihláška k dispozici na recepci v gymu.

Pokud máte o tábor zájem zeptejte se přímo v gymu nebo napište na info@peha-gym.cz.
Dítě je na tábor přihlášeno po odevzdání vyplněné závazné přihlášky a po zaplacení zálohy (do 28.6.2020). 

V rozvrhu jsou od 1.6. přidány lekce. Pomalu najíždíme zase do starého režimu. Lekcí je více, nicméně, některá opatření zůstavají (2m rozestupy a dezinfekce nářadí po cvičení).💪🏽

❗️Přinášíme Vám taky nějaké novinky!

1) 2 nové lekce!

RANNÍ EXPRESS:☀️
▸ 45 minut cvičení
▸ Lekce nastartuje tvé tělo i mysl na celý den.
▸ Lekce vychází z funkčního tréninku, můžeš očekávat interavlový trénink různých forem, s využitím různých pomůcek a různých typů cvičení (tabata, kruháč, emom, amrap,…). 
▸ Lekce probíhá od 7:30. 

DEEP WORK:🤸🏼‍♀️

▸ Dynamický, celo-tělový trénink, využívající pouze tvé vlastní tělo.
▸ Koncept vychází z principů Yin a Yang.
▸ Kombinace pohybu nádech a výdech, síla a relaxace, napětí a uvolnění.
▸ Lekce probíhá v úterý od 17:00. 

2) Nová posila týmu:
Trenérka Aneta Baťková – Anetu můžeš potkávat na lekci DeepWork. Je to certifikovaná trenérka, která se specializuje na koncept deepWork® a bodyArt®. Anet je velmi energetická, usměvavá a sympatická osoba. 

Vzhledem k uvolňování vládních opatření bude gym znovuotevřen 4.5.2020! 

Během měsíce května bude gym fungovat stále v „ochranném“ módu. Počet lekcí bude omezen, stejně tak (dle vládních manuálů) počet osob na lekci. Na lekce se od 4. – 31.5. budou moci přihlašovat pouze stálí klienti (tzn. ti, kteří chodili před korona-virovou epidemií a mají zakoupenou permanentku). Všechna pravidla, podle kterých se budeme v gymu nejen během lekcí řídit, naleznete v aktualitách v následujících dnech.  

Aktivní permanentky, které jste na svých účtech měli před 12.3. jsou automaticky prodlouženy. Prosím, zkontrojute si, zda máte permanentky v pořádku. 

Pokud máš jakýkoliv dotaz, (např. jestli se na tebe vztahuje možnost přihlášení na lekce, máš problém s permanentkou atd.), neváhej mě kontaktovat! 

 Aby ti nic neuniklo, tak sleduj náš facebook nebo web. 

Věřím, že se brzy zase všichni ve zdraví a bez omezení potkáme na lekcích!

Děkuji za pochopení.
Za PEHA GYM Peťa.

I přes situaci, která nastala, nehodláme sedět doma na zadku ! Pro Vás, kteří se chcete taky hýbat, připravuji a pravidelně přidávám videa s inspirací na cvičení. 

Videa najdete na YouTube kanálu PEHA gymu -> odkaz: https://www.youtube.com/channel/UC_QoXyt4_9GS9U0peUUHqcA

Pro členy gymu máme na facebooku speciální skupinu: Členové PEHA gymu -> pokud jsi členem a máš facebook, přidej se!

Pokud budeš podle mých videí cvičit, budu moc ráda, když mi napíšeš (do zpráv, pod příspěvek na inta nebo fb,..), jak se ti cvičení líbí nebo pošleš rovnou fotku, jak cvičíš! 

Pokud budeš přidávat fotku/video/stories na Instagram nebo Facebook označ náš gym @pehagym a #DomaciTreninkPEHAgymu ! 

Vaše kladné reakce na videa mi dodávájí energii a pocit, že to nedělám zbytečně! 

Situace bude nadále sledována a informace budou aktualizovány. Aby ti nic neuniklo, tak sleduj náš facebook nebo web. 

Věřím, že se brzy zase všichni ve zdraví potkáme na lekcích!
Za PEHA GYM trenérka Peťa.

❗️Vzhledem k aktuální situaci v ČR týkající se koronaviru, v souladu s vyhlášením krizového stavu a nařízeným mimořádným opatřením ministerstva se od pátku 13.3.2020 do odvolání ruší veškeré lekce a gym bude uzavřen. ❗️
Aktivní permanentky budou automaticky prodlouženy o počet dní, po které bude gym uzavřen.
Situace bude nadále sledována a informace budou aktualizovány. Aby ti nic neuniklo, tak sleduj náš facebook nebo web. 

Věřím, že se brzy zase všichni ve zdraví potkáme na lekcích!

Děkuji za pochopení.
Za PEHA GYM Peťa.